食欲が止まらなくて困っていて、対策を考えたいです

最近、お腹が空いて仕方がありません。
それほど、動いているわけではないので、お腹が減るのはおかしいのですが、それでも、いつもよりもお腹の減りが激しくて、いつも何かお菓子を食べてしまいます。

このままではいけないと思い、朝御飯後に、沢山のお菓子を食べてしまうのですが、お昼と晩御飯は控えめにするという方法を取っています。

控えめにしても、いちよ、栄養はしっかりと取れるように、大豆やきのこ類、野菜などを考えて取っているので、朝ごはん後のカロリーを考えても、これでちょうどいいと思っています。

ですが、晩御飯を食べた後、10時ころになると、お腹が減ってきて、お腹が鳴り続けます。
我慢して寝ようと思うのですが、お腹が空いて眠れなくなってしまいます。

ですが、体重を量ると、着実に増えていってしまっているのです。
お菓子は、すぐに体が吸収してしまい、それでお腹が減ってしまうのかも知れませんが、これから痩せたいと思っているのですがどうしてダイエットをしようかなと、思い悩んでしまいます。

TV番組の影響で、蒸し鍋に初チャレンジしてみた

我が家の鍋というともっぱら寄せ鍋なんですが、先日TV番組で観た豚肉と野菜の蒸し鍋というのを作ってみたいと思い、チャレンジしてみました。
鍋に切った野菜と豚肉、だし汁と酒をそれぞれ1カップずつ入れ、蓋をします。
ガスの火をつけて沸騰させ、中火で15分ほど蒸して完成!
いつもの寄せ鍋より簡単w
そして、普段我が家で使うことのないポン酢をわざわざ買ってきて、それにつけて食べてみたら・・・メチャ美味しい!
あっさりしててどんどん食べられちゃいます。
豚肉以外は全部野菜なので、いくら食べてもローカロリーv
これは確かにダイエットにはうってつけだなと感じました。
あっさりしているので家族にはどうかと思いましたが、わりと好評でした。
たまにはこういうあっさりな鍋もよさそうです。
世の中いろいろな鍋が出回ってますが、うちの家族は偏食家ばかりなので、なかなかいろいろな味を楽しめません。
なので今までは食べられる寄せ鍋ばかり作ってましたが、やっぱり他の味の鍋にもチャレンジして、バリエーションを増やせたらいいなと思いました。キャッシング 体験談